De ce; tu reții m; s l; pufos de căldura verii

Nu este o boală, dar pentru multe femei, ajunge să fie o problemă reală. Umflarea în abdomen, glezne și mâini crește odată cu căldura. Vă oferim câteva chei pentru a o rezolva.

De Marta Fernández

1 iulie 2020, 14:28

Problema umflăturii este deosebit de importantă în femei din cauza modificări hormonale, dar de ce unii o suferă mult mai mult decât alții?

Mai jos vom detalia câteva dintre cei mai relevanți factori care declanșează acest proces. În funcție de modul în care funcționează sistemul dvs. limfatic sau în funcție de cât de activ sunteți, veți avea mai multe sau mai puține șanse reține fluide.

Dieta care te dezumflă (cu meniu descărcabil)

Sistemul limfatic este responsabil pentru drenarea lichidului cunoscut sub numele de limfă și filtrarea acestuia în sânge, dar uneori (poate apărea chiar și dintr-o infecție mică) acel circuit devine mai lent, mai ineficient ... și lichidul se acumulează între țesuturi în loc să revină în sânge.
Fluidele care curg prin corp - limfă și sânge. nevoie de mișcare astfel încât să circule bine. Cu cât stai mai mult, cu atât se acumulează mai mult.

ÎNCĂLZIREA SUPORTULUI umflarea

Pe lângă funcționarea sistemului limfatic sau nivelul dvs. de activitate, există factori externi care determină aspectul și intensitatea retenției de lichide. Principala este căldura care ne însoțește lunile de vară.

Când temperatura este ridicată, vasele de sânge se dilată iar când se întâmplă acest lucru, sângele curge mult mai încet.

Când sistemul limfatic încetinește, lichidul se acumulează între țesuturi

Cu acele vase dilatate, sângele se acumulează în capilare, presiunea locală crește și fluidele se descarcă mai ușor în țesuturi.

Prea mulți carbohidrați

Alimentația este un alt factor fundamental de luat în considerare. Când consumăm alimente bogate în carbohidrați corpul nostru se descompune în glucoză și le stochează în mușchi sub formă de glicogen.