De ce ți-e imposibil să dormi fără cearșaf, deși este fierbinte ca dracu? The HuffPost Life
Dormitul când este cald este uneori chiar mai greu decât să mergi la muncă. Știi că o soluție simplă pentru a te răcori puțin și a dormi mai bine ar fi să descoperi, dar oricât ai transpira și oricât de inconfortabil ar fi, nu ești capabil să dormi fără să observi cearșafurile de deasupra.
Poate că ați făcut un duș rece înainte de a intra sau poate doar acoperiți un picior sau puneți un ventilator lângă pat. S-ar putea să ai chiar îndrăzneala de a dormi cu jumătate din corpul tău descoperit, dar îl descoperi complet? Nici măcar în vise.
De ce este atât de dificil să dormi fără să te ascunzi, deși este foarte cald?
Păturile și cearșafurile sunt de obicei un accesoriu foarte util pentru dormit.
„Ritmul nostru circadian este legat de temperatura corpului și scade chiar înainte de a dormi”, explică asistenta medicală Ellen Wermter, purtător de cuvânt al asociației Better Sleep Council.
Temperatura corpului continuă să scadă pe tot parcursul nopții. Este modul în care corpul conservă energia pentru a îndeplini alte funcții vitale, cum ar fi digestia.
Cearșafurile și păturile împiedică temperatura corpului să scadă prea scăzut, ajungi să te trezești și nu poți finaliza procesele de recuperare ale corpului fără întrerupere.