De ce sunt macronutrienții atât de importanți în dieta La Neta Neta

O dietă bună constă, în principiu, în furnizarea organismului cu toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect. Nutrienții sunt împărțiți în două grupe mari: micronutrienți și macronutrienți. Astăzi ne vom concentra pe acestea din urmă și le vom explica de ce macronutrienții sunt atât de importanți în dietă.

macronutrienții

Primul și cel mai important lucru de reținut este că macronutrienții sunt substanțele care furnizează energie la nivel fizic și mental, promovând în același timp repararea țesuturilor și reglează procesele metabolice. Acestea sunt principalele sale funcții.

Celulele corpului uman folosesc aminoacizi pentru construirea proteinelor, care sunt esențiale pentru formarea și repararea țesuturilor.

Proteinele îndeplinesc funcții foarte importante, cum ar fi reglează diviziunea celulară sau să creeze anticorpi pentru a întări sistemul imunitar. Proteinele de origine animală sunt cele mai bune, cele care au cele mai multe beneficii pentru organism. Pot fi obținute din alimente precum pește sau carne, printre altele.

Glucidele

Glucidele sunt molecule de zahăr, astfel încât organismul le descompune în glucoză. glucoza din sange este principala sursă de energie pentru țesuturile, organele și celulele corpului.