De ce stresul contribuie la creșterea sau pierderea în greutate; Sersana
De ce stresul contribuie la creșterea sau pierderea în greutate
sersana
De Darcet Preciat, nutriționist și CEO @HealthyForkmx
Simțirea anxietății într-o oarecare măsură este normală, un răspuns pe care organismul îl lansează atunci când primește semnale de frică, nesiguranță și stres. Cu toate acestea, una dintre cele mai frecvente modalități de a pune capăt acestor sentimente este prin a mânca sau a nu mânca. Acest lucru poate fi legat de copilărie, când mamele au hrănit copilul când a plâns, pentru că au crezut că foamea este întotdeauna prima cauză a plânsului său și poate inconștient, din acest motiv, am putea mânca o cantitate mai mare de alimente la vârsta adultă.
Copiii suferă, de asemenea, de stres, presiuni de tot felul și, de asemenea, recurg la supraalimentare ca o modalitate de relaxare, căutare de securitate și reducere a anxietății și angoasei.
Pe de altă parte, producția de cortizol, principalul hormon responsabil de reglarea răspunsurilor adaptive la stres, crește nivelul zahărului din sânge pe o perioadă lungă de timp. Cea mai importantă consecință și motivul pentru care mulți oameni nu pot pierde în greutate se datorează pregătirii hormonului pentru depozitarea excesului de grăsime ca mecanism de apărare și instinct de supraviețuire în fața unei amenințări.