De ce se agită mușchiul când face anumite exerciții

Ați simțit vreodată tremurarea mușchilor atunci când faceți un antrenament cu greutăți? Simțiți cum fibrele musculare merg fiecare într-un loc?

face

Aceste întrebări au un răspuns simplu, tremurăm din lipsă de pregătire. De regulă, se întâmplă atunci când suntem începători și efectuăm exerciții de autoîncărcare sau izometrice. De exemplu, dacă nu ați făcut niciodată un abdomen și decideți să o faceți, cu siguranță veți observa această lipsă de coordonare a fibrelor. Dacă, în plus, efectuăm acest exercițiu pe un instrument instabil: bosu, fitball ... acest tremur va fi mai accentuat, dar nimic care nu poate fi rezolvat cu antrenamentul.