De ce să te îngrași în anii patruzeci nu trebuie să te îngrijoreze
Toata lumea obiceiurile noastre s-au schimbat brusc deoarece recomandarea principală pentru a face față pandemiei a fost: „rămâi acasă”.
A apărut insomnia, a noastră activitate fizica a scăzut radical și a apărut o nouă teamă sau în unele cazuri a reapărut cu mai multă forță: ingrasa.
Între biroul de acasă și cei câțiva pași pe care îi facem în fiecare zi, efectele asupra corpului nostru par inevitabile, cu toate acestea, există momente în care trebuie să ne reconsiderăm dacă în aceste zile merităm o preocupare suplimentară în viața noastră, de orice fel.
Teama de a se îngrășa este reală, atât de mult încât pe Twitter există mai multe tweet-uri de genul acesta:
Am putea crede că sunt comentarii aleatorii pe care nu ar trebui să le luăm în serios, dar există un anumit adevăr în faptul că conținutul rețelelor sociale reflectă preocupările oamenilor.
Ne ghidează doar după ceea ce se spune pe rețelele de socializare ne-ar putea oferi o percepție părtinitoare a realității, așa că am întrebat nutriționistul Mariana camarena dacă carantina a adus cu adevărat o teamă larg răspândită de a se îngrasa.
Și nu, oamenii nu vor să slăbească
Specialistul ne spune că în timpul izolării s-a produs un fenomen curios la oameni, nu este vorba despre slăbit, ci despre ține pasul cu kilogramele care au început-o.
Această teamă provine din faptul că oamenii consideră că sunt mâncând pentru anxietate, ceea ce poate avea consecințe grave asupra sănătății, mai ales în acest moment în care sistemul nostru imunitar trebuie să fie la 100.
"Unul dintre pericolele mâncând pentru anxietate este de a încerca să-l contracarezi cu diete sărace în calorii, sărace în vitamine și substanțe nutritive esențiale care pot avea efecte secundare nocive pentru sănătate, variind de la afectarea digestiei până la scăderea nivelului de apărare ".