De ce să mănânci în fața televizorului îngrașă blestemul mesei distrase

PUTEM OBȚINE 35% MAI MULTE PREVIZIUNI

A mânca distras ne face să mâncăm mai mult (și mai rău). Aceasta nu este o revendicare nouă, ci o echipă de cercetători de la Universitățile din Liverpool și Birmingham

A mânca distras ne face să mâncăm mai mult (și mai rău). Aceasta nu este o afirmație nouă, dar o echipă de cercetători de la universitățile din Liverpool și Birmingham tocmai a prezentat o revizuire a studiilor care întărește o idee pe care puțini oameni o au în vedere atunci când vine vorba de slăbit. „Dovezile nu au fost niciodată prezentate împreună”, spune autorul principal al studiului. Eric Robinson, un cercetător care explorează psihologia care ne conduce să mâncăm mai mult decât ar trebui.

Cercetarea, care a fost publicată Jurnalul American de Nutriție Clinică, reunește concluziile a 24 de studii, care ajung la rezultate similare. Persoanele care mănâncă distras, nu doar urmărind televizorul, ci și citind, navigând pe internet, jucând consola de jocuri sau la serviciu, nu numai că mănâncă mai mult fără să-și dea seama, ci și mai târziu, ceea ce ar putea avea un impact semnificativ asupra greutatea ta. A mânca distras nu numai că ne face să mâncăm mai mult, ci ne face și mai puțin conștienți de tipul de mâncare pe care îl punem în gură, ceea ce, pe termen lung, ne înrăutățește dieta, pentru că nici nu știm în ce constă.

---