De ce să beau sucuri de detoxifiere o zi nu m-a ajutat deloc
Într-o zi să fii „mulțumit” faimoaselor piureuri de fructe și legume a fost suficient pentru a cunoaște direct virtuțile acestei moduri pentru a pierde în greutate.
Nu este nou, dar este o tendință care a început să fie văzută ca ceva normal de ceva timp. Conturi Instagram care vând ceaiuri de detoxifiere, sucuri de detoxifiere, diete de detoxifiere și toate detoxifierile. Companiile care vând planuri (și detoxifiere) prin internet care susțin că odată cu ele îți vei detoxifica corpul ca și când ai fi dependent de droguri. Publicitatea, la urma urmei, care vă ajunge în ochi și vă face să vă gândiți la viabilitatea acestui tip de dietă sau tratament.
Știri conexe
- Pericolul dietei „detoxifiere”: engleza care a ajuns în spital
- Am mâncat ca Gisele Bündchen și am o față de brânză
- Se naște „Curvy”: eroina care va jigni feministele
- Am slăbit 1,6 kilograme în două săptămâni cu metoda Kayla Itsines și nu am încetat să mănânc
- Cum să introduceți produsele organice în dieta dvs.
- Gătitul ca Gwyneth Paltrow este aspirat, dar nu îl recomand
Aceste imagini cresc odată cu sfârșitul Crăciunului, sosirea verii și apropierea operațiunii de bikini de serviciu. Am fost la câteva zile după Reyes să sărbătoresc o zi de naștere la un renumit lanț hotelier care vinde sucuri, piureuri și alimente presupuse sănătoase. Pe masă aveau reclame pentru o marcă de smoothie-uri și m-am gândit să le încerc. O zi mi-a fost suficientă pentru a ști că nu sunt cea mai bună opțiune pentru a slăbi și vă voi spune de ce.
Am fost la Google pentru a căuta „sucuri de detoxifiere”. Primul rezultat care apare în motorul de căutare este Dietox, un brand cu sediul în Barcelona care oferă un plan de „resetare a corpului, restabilirea echilibrului și bunăstării corpului nostru, ajutându-l să elimine ceea ce nu are nevoie și oferindu-i, la în același timp o mulțime de substanțe nutritive ”. Ei spun acest lucru într-o broșură pe care o însoțesc cu cele șase sucuri pentru planul unei zile.
Ziua a început cu un suc verde de 35 kcal, un pic ciudat la gust, dar deloc rău. De la 10 la 12 am avut un altul de culoare roz de la sfecla care a acumulat 47 kcal. Atunci am început să-mi fie foame. Până în acel moment, dimineața trecuse normal, cu excepția lipsei de cafea care mă ține treaz.
De la 13 la 15 am băut un amestec portocaliu pentru dovleac și morcov de încă 47 kcal/100 ml. De la 16 la 18 ore am revenit din nou la culoarea roșie cu sfeclă care mi-a dat 50 kcal/100 ml. Am terminat după-amiaza cu încă un suc de la 19 la 21, verde, cu măr, kiwi, țelină și ghimbir de 52 kcal/100 ml. Noaptea, chiar înainte să mă culc cu stomacul mugind ca niciodată, aveam un suc de banane care ajungea la 64 kcal/100 ml. Sucurile au fost de 400 ml. În total: 1180 kcal.
Aportul zilnic recomandat de calorii pentru o femeie ca mine este de la 1.800 la 2.000. Cine o poate suporta?
Înainte de a începe experimentul, am vorbit cu nutriționistul Dietox, Nekane Ullán. L-am întrebat despre fezabilitatea acestui tip de dietă și despre ce avea să observe corpul meu. „Ceea ce faci este să dai o pauză corpului. Simți mai multă energie pentru că pui totul la locul său ”.