De ce să alegeți ovăz de grâu integral peste instant

Cunoașteți bine diferența dintre fulgii de ovăz tradiționali și instant

peste

Ce este ovăzul integral

Ești unul dintre cei care consumă de obicei ovăz în dieta ta? Ei bine, aveți întotdeauna opțiunea de a consuma ovăz instant sau ovăz integral. Pe prima o știi deja bine. Dar. Care este a doua?

Marea diferență dintre aceste ovăz este că grâul integral are toată fibra și nu este procesat. Adică este întregul bob de ovăz. Instantaneul este rafinat și lipsit de bobul său exterior. Când vine vorba de cereale integrale, poate fi chiar un fulg de ovăz organic cu cereale integrale, care este generat fără pesticide sau aditivi chimici. Mulți apelează la acest tip de dietă. Dar dacă este cuprinzător, suficient.