De ce nu slăbesc Mituri false de slăbire
Ei spun că dacă faci întotdeauna același lucru și nu obții rezultatul pe care îl aștepți, ar trebui să schimbi ceea ce faci, doar atunci vei putea găsi soluția la problema ta. Ei bine, am o problemă, după ce am lucrat ani de zile în nutriție și sănătate, propun diete în revistele sportive și am ajutat mulți sportivi să slăbească. Am luat 5 kilograme și sunt în operațiune de vară. Da, am scuze, sunt în pauză de 5 luni din cauza accidentării și a operației la genunchi, din care aproape 2 luni în odihnă maximă, dar am anticipat și am urmat o dietă hipocalorică gândindu-mă la scăderea necesităților de energie. Ei bine, nu mi-a pasat, am tendința să mă îngraș și exercițiul fizic mă menține în formă, dieta nu îmi este suficientă. Deci am
Ei spun că dacă faci întotdeauna același lucru și nu obții rezultatul pe care îl aștepți, ar trebui să schimbi ceea ce faci, doar atunci vei putea găsi soluția la problema ta. Ei bine, am o problemă, după ce am lucrat ani de zile în nutriție și sănătate, propun diete în revistele sportive și am ajutat mulți sportivi să slăbească. Am luat 5 kilograme și sunt în operațiune de vară. Da, am scuze, sunt în pauză de 5 luni din cauza accidentării și a operației la genunchi, din care aproape 2 luni în odihnă maximă, dar am anticipat și am urmat o dietă hipocalorică gândindu-mă la scăderea necesităților de energie. Ei bine, nu mi-a pasat, am tendința să mă îngraș și exercițiul fizic mă ține în formă, dieta nu îmi este suficientă. Deci am
sau să-i dezvăț pe cei învățați să slăbească și să se antreneze diferit decât am făcut-o dintotdeauna. Am o minte deschisă la sugestiile de slăbit, diete, exerciții, antrenamente etc., aș limita doar leziunile la genunchi, fără alergări sau viraje ascuțite, ce propuneți?
Aceste 5 luni m-au ajutat să citesc multe despre nutriție și sănătate, să ajung din urmă să citesc și să vizionez videoclipuri în limba engleză, m-a făcut să văd că lucrurile se schimbă. Metabolismul este un mister, fiecare persoană este diferită, iar liniile directoare clasice ale nutriției pentru a pierde în greutate nu au servit la pierderea în greutate în populația occidentală, dimpotrivă, suntem mai grași, în ciuda faptului că ținem o dietă mult timp. Ceva nu funcționează și trebuie să-l schimbi.
În cazul meu, am crezut întotdeauna că poți mânca totul într-un mod sănătos