De ce nu poți fi mereu la dietă, acestea sunt sfaturile unui expert în nutriție
A mânca sănătos nu este același lucru cu a fi la dietă și aceasta este diferența!
În afară de asta greselile pe care le putem face atunci cand tinem dieta ne impiedica sa slabim, Știi ce fii la dietă pentru viață nu numai că nu ajută, dar poate fi și dăunător? Vă spunem de ce, astfel încât să nu mai suferiți din nou aceleași erori și vă oferim soluția definitivă a problemei astfel încât să slăbești și să nu te mai îngrași.
Ai auzit de „dietă cronică”? Din păcate, este un termen la fel de la modă ca cel al „ortorexie”. N-ai auzit-o nici tu? Primul se referă la practica desfășurată de acei oameni care își petrec viața la dietă și al doilea se referă la tulburarea de alimentație sau la problema mentală care derivă din obsesia alimentelor sănătoase. Nutriționista Victoria Lozada a vorbit despre ambele lucruri cu mai multe ocazii prin profilul dvs. Instagram personal. V-am întrebat ce s-ar putea întâmpla cu noi dacă ne încurcăm (intenționează să punem jocul) într-un dieta cronica. În mod surprinzător, răspunsul său se reduce la „nimic bun”.
Victoria Lozada asigură că faptul de a fi mereu la dietă duce la creșterea și pierderea excesivă de greutate. „Suntem ca într-un yoyo și acest lucru ne strică metabolismul, compoziția corpului și masa musculară”, spune specialistul, care ne spune, de asemenea, că pierderea în greutate atunci când ne-am îngrășat brusc este din ce în ce mai dificilă, deoarece nu ajungem niciodată să scădem nivelul de grăsime în corpul nostru așa cum ar trebui. Tot ce facem este să deteriorăm mușchiul și, ca și când nu ar fi suficient, așa cum spune specialistul, „Este, de asemenea, un chin pentru minte să urmeze o dietă restrictivă”. Victoria Lozada asigură că acestea duc doar la o dorință crescută de „hrană interzisă”, mai ales atunci când ne gândim să urmăm o dietă pentru o perioadă prelungită.