De ce nu pot slăbi
Fucsia.co
Tendința de a arăta slab, datorită canoanelor actuale de frumusețe, a creat anumite mituri în jurul cât de ușor este să slăbești. Experții consultați indică faptul că nimic nu este mai departe de adevăr.
Obsesia cu greutatea, pierderea în greutate și menținerea în parametrii de frumusețe pe care moda, revistele și publicitatea le vând împreună, determină ca, astăzi, multe femei și bărbați să-și pună corpul, mintea și sănătatea în mâinile unei alimentații puțin sau ne recomandate obiceiuri. Bombardarea continuă a informațiilor despre dietele miraculoase sau produsele dietetice, care asigură o pierdere rapidă și eficientă în greutate, propagă anumite credințe decontextualizate și false despre cât de ușor este să pierzi kilograme.
Dar realitatea este diferită. Pierderea în greutate implică modificarea stilului de viață stabilit de ani de zile, cu voință și perseverență. Persoanele care nu sunt conștiente de faptul că a pierde în greutate nu este un maraton, ci mai degrabă un angajament zilnic de a lua decizii sănătoase, vor găsi multe obstacole atunci când vine vorba de slăbit. Așa crede Patricia Barrera, nutriționistul Asociației Colombiene a Diabetului, „Dietele care se bazează pe promisiunea unei pierderi rapide în greutate substanțiale au un numitor comun: efectul yo-yo. Toate induc deficite nutriționale severe, pierderea apei și a masei musculare".
În cazul persoanelor care suferă de obezitate, „problema este complicată, deoarece aceasta, pe lângă faptul că este menținută de un aport excesiv de alimente și de o lipsă de exerciții fizice, poate crește și extinde în timp datorită absenței unui diagnostic adecvat asupra cauzelor care au motivat această creștere excesivă a greutăților. Acești oameni trebuie studiați individual pentru a prescrie dieta de care au nevoie ”, asigură endocrinologul Dora Mendoza.