De ce ne este atât de greu să urmăm o dietă?
O persoană începe și sparge o medie de patru încercări de dietă pe an. Doar una din 100 de persoane are succes în slăbirea permanentă.
Evident, nimeni care începe ceva și „eșuează” nu se simte bine în legătură cu asta, așa că atunci când își întrerup dieta sau încetează să meargă la sală, este posibil să simtă învins, descurajat sau chiar dezgustat.
Când ne referim la Spania, este o frustrare în masă an de an, deoarece acestea sunt mii sau sute de mii de oameni care încearcă să înceapă o nouă dietă fără succes.
Cu toate acestea, dificultatea dietei nu este un impediment real pentru cei total hotărâți să o facă cu un succes răsunător, deși mulți oameni cred că o nouă dietă, pastile sau intervenții chirurgicale este soluția definitivă la problemele lor de greutate sau cifră.
Acestea sunt cauzele majorității sursei de venit pentru dietele miraculoase, clinicile de chirurgie estetică sau pentru diverse fraude pe tema pastilelor și pot exista multe foarte dăunătoare sănătății, în afară de a fi o cheltuială semnificativă pentru fiecare dintre aceste opțiuni.
Cea mai sigură și mai eficientă modalitate este de a vizita dieteticianul și de a efectua performanțe Exercițiu zilnic.
Întrebarea este, de ce este atât de dificil să urmezi o dietă?
Recent, doctorul Roger Gould a organizat un interviu pe internet cu 17.000 de persoane care tin dieta. Studiul a arătat că 99% dintre oameni și-au încălcat regimul alimentar pentru că erau stresat, deprimat sau plictisit.
În esență, emoțiile tale, nu lipsa de voință, te împiedică să reușești cu planurile tale de dietă.