De ce ne este atât de foame când ținem dieta?
Cu siguranță ai observat: tocmai când vrei să slăbești, ajungi să simți o gaură sângeroasă în stomac, chiar dacă mănânci de 6 ori pe zi la fiecare 3 ore (ceea ce presupune că are nevoie corpul tău). Și nu ești nebun și simți că ți-e foame, ci există studii care dovedesc senzația de foame.
Potrivit unui studiu publicat în bioRxiv, pierderea în greutate duce la dorința de a mânca mai multe alimente pentru a compensa pierderea de calorii. Cu alte cuvinte, propriul tău corp va lucra împotriva ta ... la naiba!
Pentru acest studiu, cercetătorii au oferit 153 de participanți un medicament experimental care le-a făcut să urineze mai multă glucoză decât în mod normal (350 de calorii sau mai puțin), ceea ce i-a determinat să piardă în greutate în timp ce dietele lor au rămas aceleași. Ceilalți 89 de participanți au primit un placebo.
Cei care au luat drogul au slăbit foarte bine, dar l-au câștigat repede. De ce? Cercetătorii au ajuns la concluzia că apetitul lor a crescut cu 100 de calorii pe zi pentru fiecare kilogram pe care l-au pierdut. Și cei care au luat placebo au rămas la fel.
Atunci? Se pare că toate acestea sunt vina ADN-ului nostru. Cu mulți milenii în urmă, în zilele peșterii, când eram vânători și culegători, era o lipsă de hrană. Și dacă corpurile noastre nu ne-ar menține apetitul ridicat atunci când am slăbit, am fi murit de malnutriție.