De ce mersul pe gumă este o tehnică eficientă de slăbire - Infobae

Guma de mestecat pare a fi o aliat împotriva supraponderalității la bărbații de la 40 de ani, Întrucât îi determină să meargă mai repede, au declarat sâmbătă oamenii de știință japonezi.

eficientă

"Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de gestionare a greutății"au scris cercetătorii în Journal of Physical Therapy Science.

În studiul lor, ei au examinat „ritmul cardiac, distanța parcursă, viteza de mers pe jos, numărul de pași și cheltuielile de energie” a 46 de ambulanți japonezi între 21 și 69 de ani.

Trebuiau să meargă în „ritmul lor natural” timp de 15 minute pe o pistă de alergare. Jumătate au mestecat două gume, iar cealaltă jumătate a ingerat ingredientele acestor gume sub formă de pulbere dizolvată într-un pahar cu apă, pentru a exclude factori suplimentari ai bomboanei.

Ritmul cardiac a fost la nivel global mai ridicat în guma de mestecat.