De ce mănâncă sportivii atât de multe paste

CLASIFICAREA TEMELOR

ARTICOLE + CITIȚI

făina grâu

De ce mănâncă sportivii atât de multe paste?

Aflați despre beneficiile pe care le aduce făina de grâu dur pentru corpul sportivilor

informație

Publicație: 05/09/2016
Vizite: 7949

Pastele au devenit o parte fundamentală a dietei sportivilor profesioniști și a tuturor acelor sportivi amatori care, de exemplu, se pregătesc să participe la o cursă urbană sau la orice altă competiție. Dar poate v-ați întrebat vreodată de ce nutriționiștii și antrenorii fizici recomandă pastele ca bază energetică a dietei iubitorilor de sport.

În primul rând, făina de grâu dur se remarcă prin aportul energetic mare oferit de carbohidrați, prin particularitatea conținutului său zero de grăsimi, care favorizează dezvoltarea mușchilor, rezistența aerobă și controlul greutății. În plus, pastele sunt un aliment care produce o senzație rapidă de sațietate și este ușor de digerat, făcându-l un aliment ideal în orele de dinaintea începerii activității fizice. În general, sosurile care îl pot însoți, precum uleiul de măsline sau roșiile, de exemplu, sunt extrase din produse naturale care favorizează și absorbția nutrienților de către organism.