De ce kiwi este cel mai complet fruct - Infobae

Kiwi are o origine puțin imaginată. Sau cunoscut, cel puțin. Venind din Noua Zeelandă, își datorează numele păsării care este un semn al identității naționale. Și potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, acesta este cel mai complet fruct datorită conținutului ridicat de vitamine, făcând kiwi o sursă ideală de apărare și bunăstare pentru organism.

complet

Kiwi, pe lângă faptul că este un fruct delicios de consumat în piureuri și salate, este unul dintre cele mai complete în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate și îngrijirea frumuseții pielii. Cercetările au plasat acest fruct pe primul loc în ceea ce privește la contribuția sa vitaminică, după ce a evaluat 27 de soiuri de fructe. Se întâmplă ca kiwi să conțină aproape 83% din cantitatea de vitamina C care se recomandă a fi ingerată zilnic.

În timp ce portocala este instalată ca cel mai bogat suc (ideal pentru micul dejun) și fructele care furnizează cel mai mult vitamina C organismului, inclusiv un kiwi în fiecare dimineață va oferi triplul beneficiilor pe care le oferă portocala. Având un procent ridicat de vitamina C în compoziția sa, contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare și degenerative.