De ce eșuăm cu diete lupta cu cântarul după Crăciun - Telecinco
Multe greșeli se fac cu dietele: prima, că numai cu ea vom slăbi
Salile de sport continuă să-și mărească veniturile în 2019
27% dintre consumatori alimentează după Crăciun și 31% revin la sală
Revenirea sărbătorilor de Crăciun are întotdeauna un numitor comun: câteva kilograme în plus, în medie între trei și cinci pe care vrem să le pierdem brusc. Da, pentru că 39% dintre spanioli afirmă că de Crăciun nu iau în calcul factorul sănătos al produselor pe care le cumpără. Iar corpul de mai târziu, pe lângă pungă, își are efect asupra noastră.
Dar sunt multe greșeli pe care le facem crezând că ne descurcă bine, dar fără a obține rezultate și depresia vine pentru că nu putem pierde un gram. Estetică și sănătate Natividad Lorenzo și clinica Novo Ne dezvăluie care sunt cele mai frecvente eșecuri atunci când vine vorba de pierderea în greutate și volum, ținând cont de faptul că continuăm să mizăm pe săli de sport. De fapt, piața de gimnastică a închis anul cu un volum de afaceri de 1.075 milioane de euro, Cu 5% mai mult, cifră care nu a fost atinsă de zece ani, potrivit Informează D&B. „Preocuparea crescândă” pentru sănătate se numără printre factorii care explică creșterea practicii sportive. Experții recomandă atacarea obsesiei din mai multe fronturi: exerciții fizice, dietă, lupta împotriva stresului. deoarece cu un picior vom eșua înainte de cântar.
27% dintre consumatori alimentează după Crăciun și 31% revin la sală
Potrivit studiului „Cum se schimbă obiceiurile de cumpărături la Crăciun?”, de Aecoc Shopperview, 27% dintre consumatori iau o dietă după sărbătorile de Crăciun și 31% se întorc la sala de sport. Acest factor afectează și coșul de cumpărături din ianuarie. Potrivit raportului, 48% dintre consumatori încearcă să mănânce mai sănătos după Crăciun. Este adevărat că nu toți oamenii au aceeași facilitate genetică de a slăbi sau de a se îngrășa.
Datele Aecoc Shopperview indică acest lucru 46% dintre consumatori spun că vor cumpăra mai multe alimente sănătoase anul acesta, Pentru 32% care vor crește achizițiile de produse cu conținut scăzut de grăsimi, 31% vor opta pentru articole fără sau cu un conținut scăzut de zahăr și alți 31% vor opta pentru cumpărarea mai multor produse organice. Vom vedea cum promisiunile sunt transformate în realitate. Și, de asemenea, în ce măsură suntem obsedați de gordofobie.
Dacă nu combinăm acțiuni, vom eșua: iar operația nu merită singură
Există oameni care pariază pe radical atunci când vine vorba de vărsarea de kilograme în plus. Chirurgie, dar numai aceasta nu funcționează în plus față de posibilitatea de a prezenta riscuri. „Când o facem tratamente estetice pentru modelarea unui corp, pierde în greutate în acele zone în care avem exces de grăsime și celulita ne marchează sau acele volume care ne fac să nu fim mulțumiți de noi înșine este foarte important ca persoana este disciplinată cu dietă și exerciții fizice. Adică, sinergia celor trei discipline ajută la rezultatul final atunci când pierde în greutate să aibă 100% succes. Nu este așa când există o problemă de sănătate ”, explică expertul Natividad Lorenzo.
Nici sportul în exces nu ajută
„Experiența mea m-a învățat că combinarea celor trei discipline ajută foarte mult la echilibrul alimentar (Mănâncă totul și puțin, nu excesul de zaharuri, alcooli.), sport moderat (Sportul în exces de la anumite vârste determină modificări ale sănătății care, în cele din urmă, nu ajută) și tratamente estetice (pentru a modela corpul și a coborî mai repede zona cu probleme) ”, conchide expertul.
Potrivit lui Jenny Vinasco, un antrenor specializat în nutriție naturală și terapie ortomoleculară la Novoclinic, din perspectiva nutriției naturale, ținând cont de faptul că lucrul dintr-o perspectivă holistică trebuie să funcționeze împreună; Este o greșeală să crezi că este doar dietă sau că doar te zdrobește cu exerciții fizice și mănânci prost.