De ce este mai greu să slăbești atunci când ești supraponderal Ingredientul meu natural
Doar un alt sit WordPress
În Mexic, obezitatea este una dintre cele mai grave probleme de sănătate și este faptul că chiar și a avea doar câteva kilograme în plus poate duce la multe boli, cum ar fi hipertensiunea, diabetul, bolile de inimă, excesul de colesterol, printre altele.
Excesul de greutate și obezitatea, în majoritatea cazurilor, pot fi consecința unei supraalimentări, adică a unui dezechilibru între caloriile consumate (prea multe) și caloriile consumate (insuficiente). La nivel global, oamenii consumă din ce în ce mai multe alimente și băuturi calorice (bogate în zaharuri și grăsimi) și mai puțină activitate fizică.
Alte motive pentru care o persoană poate avea probleme cu supraponderalitatea sunt: un dezechilibru al glandei tiroide, în glandele suprarenale, probleme emoționale, retenție de lichide, inactivitate fizică și metabolism lent.
Pentru a aprofunda acest subiect, puteți consulta studiul publicat de Jurnalul Mexican al Tulburărilor Alimentare: http://www.redalyc.org/pdf/4257/425741620003.pdf
Două cauze pe care de multe ori nu le luăm în considerare și care influențează în mod direct pierderea în greutate sunt: metabolismul lent și dezechilibrul hormonal între insulină și glucagon 1. Această problemă poate fi legată de comportamentul și poziția noastră față de alimente, pe care le-am învățat, moștenit sau dobândit în timpul vieții noastre. Și este că, având un metabolism lent, chiar dacă reducem porțiile, dacă continuăm să avem programe de mâncare proastă sau combinăm alimente greșite, vom fi totuși departe de obiectivul nostru: pierderea de grăsime. Pe de altă parte, atunci când suferiți de dezechilibru hormonal, indiferent de ceea ce facem, dacă nu hormonii noștri nu sunt echilibrați, fiecare efort va fi umbrit; de aici importanța de a merge la un specialist și de a nu ne baza dieta pe miracole sau pur și simplu nu mai mâncăm doar de dragul ei.
Cu cât avem mai multe grăsimi acumulate în corpul nostru, cu atât metabolismul funcționează mai lent. Țesutul adipos este unul dintre cele mai dificil de modificat, de aceea este important să se ia în considerare faptul că, pentru a pierde în greutate, trebuie să învățăm să mâncăm sănătos, mai ales pentru ca acea pierdere în greutate să nu se recapete după oprirea dietei. Cunoașterea corpului nostru ar trebui să fie o prioritate, nu toți putem avea un corp subțire, totul depinde de constituția noastră (mic, mediu sau mare).