De ce este mai dificil să slăbești după 40 de ani și cum să îl contracarezi

ciao kilograme

Acel cuplu de kilograme care la 30 de ani a dispărut într-un oftat, la 40 de ani rămân cu tine. Există mai multe motive care o explică

Este ca și cum, brusc, corpul este leneș să vărsăm acele kilograme. Amintiți-vă că la 30 de ani a fost suficient să luați berea de la aperitiv și croissantul pentru micul dejun, astfel încât lucrurile să revină la locul lor în doar câteva zile. Corpul a răspuns la micul tău efort și ai simțit că deții controlul. La 40 de ani, surpriză! Confruntat cu aceeași problemă, corpul tău nu mai reacționează la fel; este declarat în mod implicit. Nu contează dacă dai jos bastonul și croissantul; pur și simplu nu răspunde și acum este nevoie de mai mult efort și mai mult timp pentru a scăpa de cele două sau trei kilograme care ți-au rămas. Totul are o explicație.

este

Pierdem masa musculară

Masa musculară consumă multe calorii, dar între 30 și 40 de ani începem să-l pierdem și să-l înlocuim cu grăsime, ceea ce se traduce printr-un metabolism mai lent care costă mult mai mult să-și facă treaba bine. Dacă ești activ și faci mișcare, o vei observa mai puțin decât dacă ești sedentar, dar în orice caz, indicele de masă musculară scade. Soluția? Nimic ca antrenamentul de forță pentru a câștiga masa musculară. Puteți lucra cu greutăți, puteți face un circuit de mașini de antrenament cu greutăți de trei ori pe săptămână, puteți lucra cu elastice sau puteți folosi propria greutate corporală.

Un mare ajutor

Gel de remodelare corporală. Acționează asupra celulitei și redefinește silueta. De Crea-m (33,28 euro). Silhouette Regeneratig & Gel Răcoritor. Îmbunătățește coeziunea pielii și o netezește. De Sensilis (39 €). Plasturi Speciale Corpo Perfetto. Fermifică și modelează coapsele, brațele, fundul și șoldurile. De Collistar (50,90 €, 48 de patch-uri). Ser de picioare întăritor. Crește elasticitatea și reduce țesutul adipos. De Margaret Dabbs (58,50 €).