DE CE ESTE atât de dificil să pierdem vremea după vârsta de 50 de ani

Zodiac:

Semn chinezesc:

De ce este atât de greu să slăbești după 50 de ani?

Încercarea de a pierde în greutate sau de a-l ține departe de 50 de ani este o provocare mai dificilă decât atunci când ai 20 de ani. Și există un motiv științific pentru acest fapt. «Când împlinim ziua de naștere, tindem să ne îngrășăm, deoarece cheltuielile de energie scad în repaus, care este energia pe care o cheltuim în menținerea funcțiilor vitale de bază (cheltuieli de energie bazale), mai ales dacă menținem același aport de energie (calorii) și același sau mai puțină activitate fizică ”, explică dr. Emilia Cancer, din grupul de lucru Obezitate al Societății spaniole de endocrinologie și nutriție (SEEN).

Acest specialist subliniază că este important să înțelegem că menținerea sau variația greutății corporale depinde de echilibrul dintre energia pe care o introducem cu alimente și băuturi și energia pe care o cheltuim pentru menținerea funcțiilor vitale de bază (cheltuieli de energie bazale), cum ar fi digerând mâncarea și cu activitatea fizică pe care o facem. «Dacă soldul este pozitiv, ne vom îngrășa; dacă este echilibrat, vom menține greutatea; iar dacă este negativ, vom slăbi ", avertizează el.

Odată ce oprim creșterea, cheltuielile de energie în repaus scad cu aproximativ 5% pentru fiecare deceniu și după 50 de ani cu aproximativ 10% pentru fiecare zece ani. „Prin urmare, când suntem mai tineri, este mai ușor să slăbim, deoarece cheltuielile noastre de energie în repaus sunt mai mari”, adaugă dr. Cancer.

---