De ce este aproape imposibil să slăbești doar dintr-o zonă a corpului Escuela de Nataci; n Tlalpan
Aș vrea să slăbesc de aici și nu de acolo. De câte ori am auzit această frază? Pierderea în greutate într-un mod localizat este o dorință dificil de obținut. Experții în obezitate explică de ce.
Primul lucru este să cunoașteți factorii care intervin în care se acumulează mai multe grăsimi într-o zonă a corpului decât în alta. „Practic, genetica, precum și vârsta, sexul și stilul de viață, dieta și exercițiile fizice. Există, de asemenea, un factor hormonal și stresul sau anxietatea care stimulează eliberarea diferiților hormoni precum cortizolul, a căror creștere a sângelui poate favoriza acumularea de grăsime în organism, în special în abdomen ", rezumă Adelardo Caballero, director și coordonator al Institutului pentru obezitate.
În ceea ce privește genetica, Diego Bellido, vicepreședintele Societății Spaniole de Obezitate (SEO-Seedo), explică faptul că, de exemplu, există familii în care toate femeile au mai multe grăsimi în șolduri. Distribuția de tip ginoid sau „pere” predomină în ele.
La fel, acest endocrinolog subliniază că stresul condiționează o distribuție anormală a grăsimii, influențând acumularea în partea abdominală.
Diferențele dintre femei și bărbați
Femeile au o proporție mai mare de grăsime corporală decât bărbații, cu între 6% și 11% mai mult. Potrivit directorului Institutului de obezitate, „unul dintre motive ar fi creșterea nivelului de hormoni (estrogeni), care reduc capacitatea de a arde energie și, prin urmare, stochează mai multe grăsimi în organism. În plus, femeile tind să acumuleze mai multe grăsimi în diferite zone localizate, în special în fese, șolduri și coapse, în timp ce bărbații o fac în zona abdominală ".
Bellido specifică faptul că, atunci când nivelurile de estrogen scad, cu menopauză, există o distribuție mai localizată a grăsimii în talie. Cu toate acestea, în cazurile de hipogonadism (o patologie caracterizată printr-o lipsă de testosteron care afectează bărbații), grăsimea este distribuită mai mult în șolduri.
Este imposibil să slăbești doar într-o zonă a corpului?
„Reducerea grăsimii în locurile localizate este foarte dificilă, deoarece pierderea în greutate tinde să fie generalizată în tot corpul. La sfârșitul scăderii progresive în greutate este atunci când pierzi zonele cu mai multă acumulare ”, explică Caballero.
În acest sens, Bellido comentează că dificultatea constă în faptul că grăsimea condiționată de genetică este ultima care se pierde. Și dă următoarele exemple: „O persoană care are o constituție ginoidă (de tip„ pere ”), ultimul lucru pe care îl va pierde va fi grăsimea din șolduri. La fel se întâmplă și cu burtica la persoanele cu distribuție de grăsime de tip Android sau „măr” ”.