De ce dormitul într-o cameră mai rece te ajută să slăbești

Dacă porniți încălzirea la maxim înainte de a dormi și camera dvs. tinde să arate mai mult ca o saună decât după-amiaza de toamnă în ceea ce privește temperaturile, faceți ceva greșit, în afară de enorma pierdere de energie. Dormitul într-o cameră mai rece poate fi extrem de benefic să adormi mai repede, să slăbești și să reduci incidența bolilor de tot felul.

rece

Aceste informații valoroase provin dintr-un articol semnat de Dr. Christopher Winter, director medical al Charlottesville Neurology & Sleep Medicine, și publicat de Huffington Post, care subliniază faptul că, deși opinia populară nu ia de obicei în considerare acest factor prea mult, temperaturile din dormitorul nostru pot face o mare diferență atunci când vine vorba de un somn bun.