De ce dieta TLC vă va schimba viața Ce este dieta TLC
De ce dieta TLC vă va schimba viața?
Considerată una dintre cele mai bune diete ale anului, Dieta TLC A fost proiectat de Institutul Național de Sănătate din Statele Unite, fiind inițial o dietă concepută pentru a trata colesterolul. O dietă în care predomină schimbarea stilului de viață pentru a face față nu doar supraponderabilității, ci și altor factori de risc pentru sănătate.
Dieta TLC este prezentat ca unul dintre cele mai interesante tocmai pentru că ajută la îmbunătățirea calității vieții, la slăbit și, ceea ce este cu adevărat de bază, la evitarea efectului de revenire pe măsură ce această schimbare de obiceiuri merge mână în mână cu mâncarea. Dacă doriți să aflați mai multe despre această dietă, în acest articol vă arătăm deoarece dieta TLC îți va schimba viața.
Ce este dieta TLC?
Dieta TLC Este evaluat drept una dintre cele mai sigure, mai sănătoase și mai complete diete, deoarece elimină complet toate alimentele cu mai mult colesterol. După cum am subliniat, numele său clarifică deja care este obiectivul său, deoarece acronimele răspund la TLC Schimbarea stilului de viață terapeutic sau schimbarea vieții terapeutice. O dietă care reduce la maxim aportul de grăsimi, în special cele saturate, cum ar fi produsele lactate integrale, carnea grasă și prăjiturile, introducerea fructelor, legumelor, cerealelor integrale, pui și piele fără piele fiind esențială în dieta noastră. O dietă concepută pentru a trata hipercolesterolemie si hipertrigliceridemie în timp ce te ajută și să slăbești.
Pe lângă reduceți cât mai mult aportul de grăsimi saturate, dieta TLC vă solicită, de asemenea, să consumați un aport sănătos de calorii, să reduceți consumul de sodiu la 2,4 grame pe zi, că grăsimea totală ingerată este sub 35% și faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică zilnic.