De ce are nevoie dieta dvs. pentru a preveni gripa și răcelile
Consolidarea sistemului imunitar prin dietă ajută la prevenirea infecțiilor virale precum gripa și răcelile.
O dietă echilibrată care evită deficitele nutriționale contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar, ceea ce vă va ajuta să preveniți gripa Da rece, două boli infecțioase foarte frecvente care, potrivit estimărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), afectează între 5% și 10% din populația lumii în fiecare an.
Iarna, frigul și schimbările bruște de temperatură pe care le experimentăm atunci când ne mutăm din mediul încălzit al caselor sau al locurilor de muncă sau de studiu, în exterior, provoacă o scăderea apărării care favorizează răspândirea bolilor care afectează sistemul respirator. Prin urmare, întărirea sistemului imunitar prin dietă este o strategie bună pentru a preveni acest tip de patologie.
O dietă echilibrată oferă organismului cantitatea de vitamine și minerale necesare pentru prevenirea unor boli virale ale căilor respiratorii
De fapt, și după cum explică Aquilino García Perez, membru național pentru nutriție al Consiliului General al Asociațiilor Oficiale ale Farmaciștilor, urmarea unei diete echilibrate este esențială pentru a oferi organismului cantitatea de vitamine și minerale necesare pentru a preveni unele boli virale ale căilor respiratorii, întrucât există o strânsă asociere între dietă și buna funcționare a sistemului imunitar.