De ce ar trebui să comanzi întotdeauna doi hamburgeri la McDonald’s Bocalista
S-ar putea să nu fie cea mai sfântă opțiune de mâncare, dar dacă doriți să luați prânzul la McDonald’s în dar, există o modalitate de a diminua impactul acestuia asupra sănătății dumneavoastră dacă sunteți atent cu dieta dumneavoastră.
Nutriționistul și dieteticianul înregistrat Emily Field a declarat pentru Business Insider că cea mai bună opțiune este să comandați doi burgeri în loc doar de un Big Mac cu cartofi prăjiți.
Potrivit lui Field, este vorba de echilibrarea nutrienților, iar o parte a cartofilor prăjiți va fi bogată în grăsimi și carbohidrați, dar minimă în proteine.
„Prin schimbul cartofilor prăjiți cu un al doilea hamburger, aproape că dublezi aportul de proteine reducând în același timp cantitatea de grăsimi și carbohidrați pe care o consumați ”, a raportat Business Insider.
„Deoarece fast-food-ul este deja bogat în grăsimi și carbohidrați și foarte scăzut în proteine, această schimbare simplă ar putea ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge«.
Deși doi burgeri sunt cea mai calorică opțiune, Field a citat cercetările publicate în revista Nutritional Metabolism care sugerează echilibrarea macronutrienților într-o singură masă este crucial pentru echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.