De ce apare sforăitul și ce obiceiuri alimentare ne pot ajuta să luptăm împotriva lor
Doctorul Claudio Haissiner, medic specializat în otorinolaringologie și director al primului centru din Buenos Aires dedicat pacienților cu probleme de sforăit și apnee în somn, ne-a dat câteva sfaturi pentru a îmbunătăți această afecțiune și că nopțile nu sunt tortură.
Sforăitul animalelor. Foto: iStock Photos.
O problemă suferită atât de bărbați, cât și de femei și care afectează nu numai sforăitorii, ci și partenerii lor. Câți oameni recurg fără succes la mutarea partenerului pentru a opri sforăitul? Infinit Dar calm; Există unele obiceiuri pe care le putem dobândi pentru a ajuta la îmbunătățirea capacității respiratorii și, prin urmare, la reducerea acestei stări enervante.
Pentru a face acest lucru, dialogăm cu Dr. Claudio Haissiner, specialist în otorinolaringologie, director al primului centru din Buenos Aires dedicat pacienților cu sforăit și probleme de apnee în somn, care a declarat: „sforăitul apare atunci când țesuturile moi ale faringelui, palatul moale, amigdalele și o parte a clopotului încep să vibreze și să genereze zgomot datorită trecerii aerului. Când obstrucționează și trecerea aerului, apare apneea în somn ".
„Cauzele sforăitului pot fi diverse: având țesuturi mărite sau slăbite, adică flască. Adică sunt foarte relaxați și moi și vibrează când trece aerul. O altă cauză poate apărea atunci când există o dificultate nazală, o deviere a nasului sau septului sau când există o mărire a amigdalelor, palatul moale, uvula sau partea din spate a bazei limbii este crescută. Dacă oricare dintre aceste părți este astfel, adăugată la țesuturile libere, există combinația perfectă pentru ca pacientul să sforăie și să aibă apnee în somn ", a explicat dr. Haissiner.
De asemenea, specialistul a enumerat câteva obiceiuri și alimente care vor ajuta la îmbunătățirea capacității respiratorii:
Slăbi: a fi supraponderal este strict asociat cu sforăitul și apneea de somn. Pe măsură ce aerul intră, grăsimea acumulată în zona gâtului vibrează și generează zgomot. Cu alte cuvinte, o persoană supraponderală ar trebui să încerce să atingă o greutate ideală, considerată sănătoasă pentru vârsta și construcția sa fizică. Pentru majoritatea oamenilor, problema sforăitului poate fi rezolvată prin slăbire.