De ce adolescentul
În familie
Se trezesc târziu, mănâncă târziu, pun la îndoială totul, trec de la apatie la furie în câteva secunde. Sunt adolescenți. A trăi cu ei nu este de obicei ușor, dar cunoașterea schimbărilor profunde fizice, mentale și sociale pe care le experimentează și modul în care îi afectează poate ajuta la înțelegerea lor mai bine.
Adolescenții pun la îndoială totul pentru că se dezvoltă capacitatea de abstractizare
De ce vor să doarmă târziu?
O plângere frecventă a părinților cu privire la adolescență este că ei par întotdeauna prea devreme minciună și în curând să mă ridic. „Rămâne sus până la orele târzii și dimineața nu este nimeni care să-l trezească”, se plâng ei. Núria Curell, medic pediatru și șef al unității de adolescenți la USP Dexeus, explică faptul că ceasul somnului este întârziat în adolescență. Studiile au arătat că melatonina, hormonul care induce somnul, este secretată mai târziu și mai târziu din pubertate și de aceea mulți copii au probleme cu adormirea dacă se culcă devreme. Și întârzie să se culce fără a putea amâna ridicarea, ceea ce îi face să doarmă puțin, acumulează oboseală - și deseori iritabilitate - și că este greu pentru mulți să se trezească.
Factorii de mediu joacă, de asemenea, un rol. Adolescenții petrec adesea multe ore în fața calculator și console de jocuri, cu lumină artificială, și care reduce cantitatea de melatonină secretată, astfel încât să nu simtă nevoia să se culce.
De ce mănâncă impulsiv sau la ore ciudate?
De asemenea, este frecvent ca adolescenții să aibă deficiențe de fier din cauza creșterii masei musculare și a volumului de sânge, de aceea trebuie să mănânce alimente bogate în acest micro mineral (legume verzi, carne slabă, nuci ...) pentru a evita problemele de oboseală, performanțe școlare slabe sau amețeli, mai frecvente la fete din cauza menstruației, dar care afectează și băieții.
Sunt, de asemenea, mai expuși la mofturile trecătoare, au tendința de a sări unele mese (mulți iau micul dejun, deoarece se trezesc adormiți și la momentul potrivit pentru a merge la școală) și dezvoltă obiceiuri alimentare neregulate, deoarece încep să iasă mai mult cu prieteni și mănâncă gustări, fast food si bauturile mai des. Și din moment ce încep să rămână singuri acasă, aleg alimente ușor de preparat și mâncat cu ușurință, cum ar fi burgeri sau sandvișuri și abuzează de dulciuri și produse gătite în prealabil, dăunătoare datorită conținutului lor ridicat de coloranți și aditivi. Aceste dezechilibre pot contribui la senzația de oboseală pe care unii o manifestă, deși cel mai grav risc este acela că preocuparea pentru corpul lor și pentru a-i mulțumi pe alții, împreună cu dezechilibre emoțional sau lipsa de stimă de sine, declanșează tulburări precum anorexia sau bulimia.
De ce sunt zdrobite?
„S-ar spune că îi este greu să meargă”; „Este foarte stângaci, lucrurile îi cad din mâini”. transformare Fizica pe care o experimentează adolescenții este extraordinară: cresc foarte mult (și nu întotdeauna armonios), sânii fetelor cresc, devin păroși, șoldurile se lărgesc, fețele se umplu de cosuri ... „Există multe schimbări și foarte rapide; cresc în întinderi, mai întâi picioarele și după un timp trunchiul și nu este ușor să te obișnuiești cu noua dimensiune sau noua forță; Este ca atunci când schimbați mașinile, computerele sau tacâmurile, că nu le manipulați la fel, că mișcările trebuie controlate și reajustate de către neuroni și este nevoie de o perioadă de adaptare ”, justifică Manuel J. Castillo, profesor de fiziologie medicală la Universitatea din Granada.
De ce petrec atâtea ore în baie sau în fața oglinzii?
De ce te izolezi în camera ta?
De ce lovesc și trântesc?
„Adolescentul are o mare energie vitală și o manifestă sărind și trântind ușile, țipând, dansând pe muzică la viteză maximă sau făcând sport până la epuizare; întotdeauna a avut te grabesti, Programele anarhice, mănâncă repede și se ridică înainte ca ceilalți să termine pentru că a plecat sau are lucruri de făcut ... ”. Descrierea doctorilor Cabezuelo și Frontera rezumă destul de mult experiența multor părinți ai adolescenților, care se plâng frecvent de o coexistență „imposibilă”. Psihologul și psihanalistul Mario Izcovich asigură că această rebeliune, acest negativism față de tot ceea ce are relaţie Cu părinții - fie că este vorba de ordonarea camerei, de duș sau de teme - este un mod de a spune „aici sunt”, pentru că își construiesc personalitatea prin opoziție și negarea celuilalt. „În alte timpuri, rebeliunea era legată de o ruptură ideologică față de părinți, de revendicarea libertății, dar astăzi nu există atât de mult rebeliune ideologic, este mai mult opoziție decât opoziție să se diferențieze; unii îl strigă, alții pasiv sau nu vorbesc, pentru că nu toți adolescenții sau adolescenții sunt la fel ", spune el.