De câți kilometri trebuie să alergi pentru a arde ceea ce mănânci? Triatloneri
Un Bic Mac poate fi măsurat în 510 calorii sau 7,14 km alergând pentru al arde.
Mesele și cât durează să le arzi
Mai jos vom arăta un tabel cu diferite alimente și caloriile acestora, pe lângă timpul parcurs și kilometrii de alergare necesari pentru a le arde.
Are același efect dacă știm timpul necesar pentru a elimina caloriile pe care le consumăm?
Potrivit unui studiu, această nouă metodă este mult mai impresionantă și permite creșterea gradului de conștientizare cu privire la obiceiurile alimentare proaste. Este propunerea cercetătorilor de la Baltimore Institute of Public Health, care doresc ca aceste date să apară pe etichetele produselor.
O sticlă de 500 ml de Coca-Cola conține 210 calorii, mai mult de 10% din caloriile zilnice recomandate pentru o femeie. Dar oamenii de știință americani spun că aceste date sunt nesemnificative pentru majoritatea populației. Cu toate acestea, dacă informăm consumatorul că va trebui să alerge aproape 3 km pentru a arde sifonul sau să petreacă 69 de minute de mers pe jos, mesajul va fi mult mai eficient.
Experții de la Institutul de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg au descoperit că adolescenților cărora li s-au oferit aceste informații au ales băuturi mult mai sănătoase decât atunci când li s-au arătat doar caloriile din acele alimente. Liderul studiului, Sara Bleich, spune: Oamenii nu prea înțeleg ce înseamnă pentru un sifon să conțină 250 de calorii. Studiul nostru a constatat că, atunci când explicați caloriile într-un mod mai ușor de înțeles, cum ar fi câte mile de mers pe jos trebuie să le ardeți, puteți schimba comportamentul consumatorului. Acest nou mod de etichetare a alimentelor este o opțiune ieftină pentru copiii în vârstă de a cumpăra pentru a consuma mai puține băuturi îndulcite cu zahăr și acest lucru pare a fi eficient chiar și după îndepărtarea acestor etichete.