De câte căni de cafea pe zi aveți nevoie pentru a slăbi conform științei La Opinion

Bucurați-vă de o ceașcă de cafea fierbinte Și putere scoate-te din grăsime, este posibil. Cafeaua nu este doar unul dintre aliații noștri dimineața când vrem să scăpăm de somn și să avem energie pentru a face față zilei. Studiile au arătat că cafeaua oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate și este o alegere bună de consum pentru majoritatea oamenilor.

Această băutură aromată este antioxidant, reduce riscul de diabet de tip 2, cancer oral, încetinește creșterea cancerului colorectal, este antidepresiv, antiinflamator și a fost, de asemenea, legat de scăderea grăsimii corporale.

Cercetătorul Derrick Johnston Alperet de la Departamentul de Nutriție de la Școala de Sănătate Publică Harvard TH Chan și colegii săi consideră că pierderea de grăsime se poate datora cofeina din cafea crește metabolismul băutorului, care poate arde mai multe calorii și poate determina scăderea grăsimii corporale.

Câtă cafea ar trebui să bem?

Într-o anchetă care a fost urmărită 6 luni impactul cafelei asupra a 126 de bărbați și femei supraponderal în Singapore, s-a constatat că cei care au băut 4 cesti de cafea instant cu cafeina pe zi a văzut o cădere de aproape 4% din totalul grăsimii corporale.

---