Dansând în birou pentru a fi mai sănătos

Aceasta este propunerea originală de combatere a obezității și a stilurilor de viață sedentare făcută de un fost consilier pentru exerciții fizice și nutriție pentru Barak Obama. Fostul consilier susține că câteva minute de dansează în birou ajuta la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale a lucrătorilor.

pentru

Recomandările pe care le face cu privire la activitatea în timpul orelor de lucru sunt cele pe care le știm deja: deplasarea cam cinci sau zece minute la fiecare oră și jumătate sau două ore de muncă, doar că mișcarea pe care o propune este să efectueze câteva sesiuni scurte de dans la locul de muncă.

Dansul pentru a combate sedentarismul

stil de viata sedentar, în interiorul și în afara programului de lucru, crește riscul anumitor boli, cum ar fi obezitatea, problemele cardiovasculare sau diabetul, în timp ce poate agrava și problemele care există deja. Chiar dacă vă exersați în timpul liber, munca sedentară este foarte dăunătoare.

Din acest motiv, în alte țări este deja integrat în programul de lucru activități de exerciții care trebuie realizat, fie în poziția în sine, fie mergând la sala sau camere special activate.

În acest caz pe care îl comentăm, dansul este propus pentru puterea sa de a stabili un rutină sănătoasă și distractivă în mediul de lucru, care servește pentru a oferi beneficii la nivel fizic și emoțional. Pe lângă activarea pe care mișcarea o presupune, a fi o propunere distractivă poate avea un efect pozitiv asupra mediului de lucru.