Dacă mănânci tort de ciocolată la micul dejun, te ajută să slăbești!

Te simți nerăbdător să mănânci ceva dulce atunci când ții dieta? Ei bine, includerea unei felii de tort în ea vă va aduce beneficii, citiți mai departe și aflați cum este posibil acest lucru.

Uneori, privarea de unele gusturi generează stres sau anxietate, deoarece este un lucru pe care îl reprimiți, iar stresul este, de asemenea, o cauză a faptului că nu slăbim. Studiile efectuate de Universitatea din Tel Aviv, în Israel, ciocolată ca parte A micul dejun bine echilibrat te ajută să slăbești. Specialiștii au supus aproape 200 de persoane care și-au depășit greutatea proporțională (între bărbați și femei), după câteva săptămâni în observație au urmat o dietă specială.

dacă

Jumătate din grup a fost planificată să urmeze o dietă săracă în carbohidrați, cu cel mult 300 de calorii la micul dejun. Cealaltă jumătate a fost oferită una cu 600 de calorii, distribuită între proteine ​​și carbohidrați, în plus s-a adăugat o bucată de tort de ciocolată.