Curs Virtual Classroom EPOC, Subiect APRENDE

ÎNVĂȚA

să-ți gestionezi boala .

virtual

1. Hrănirea

Mâncarea este importantă pentru toți oamenii "suntem ceea ce mâncăm", și este esențial să îl îngrijiți la pacienții cu BPOC, în această secțiune vă oferim câteva chei

Recomandări generale

  • Gatiti alimente aburite, fierte sau la grătar, în loc să le prăjească.

  • Face mese ușoare și mici, de mai multe ori pe zi (4 - 6 porții pe zi). Dacă rămânem flămânzi, ne putem îmbogăți dieta cu alimente cu valoare calorică și nutrițională ridicată, fără a crește cantitățile.

  • Evitați alimentele care necesită o mestecare prelungită și puternică.

  • Evitați alimentele care provoacă flatulență și/sau digestie intensă (varză, conopidă, ceapă etc.)

  • Evitați aportul excesiv de carbohidrați (pâine, cartofi, paste, orez etc.) deoarece pot provoca o creștere a CO2 în sânge.

  • Cea mai bună băutură este apa, se recomandă să beți 1,5 litri de apă pe zi (6 pahare).

  • Evitați băuturile gazoase.

  • Este important preveni constipația, creșterea consumului de cereale integrale, fructe și legume. Pentru a vedea mai multe sfaturi pentru constipație, faceți clic aici

  • Evitați să luați alimente foarte rece, foarte cald sau alea că te provoacă, pentru experiența ta, iritație faringiană, deoarece poate apărea tuse.

  • Dacă aveți dispnee, utilizați inhalatorul salvare înainte de mese.

Cea mai potrivită dietă

Pentru a vă sfătui cu privire la dieta cea mai potrivită în cazul dvs., trebuie mai întâi să vă calculăm indicele de masă corporală (IMC)

Dacă IMC C dvs. este mai mic de 21 Accesați acest document unde vă oferim sfaturi pentru a vă crește greutatea.

Dacă ale tale IMC este între 21 și 25 accesați acest document unde veți găsi decalogul dietei mediteraneene, cum să distribuiți mâncarea la mese și exemple pentru o dietă sănătoasă.