Curs de mâncare în sport
Date generale
Activitatea zilnică a unui sportiv necesită un aport mai mare de energie și o ușoară creștere a vitaminelor și mineralelor. Pentru a satisface nevoile nutriționale ale sportivilor, precum și pentru a obține performanțe sportive optime, este esențial să dezvolți un program dietetic personalizat și adaptat tipul de sport, durata și intensitatea acestuia.
În acest fel, vom putea să menținem rezervele de glicogen ale organismului, să promovăm sinteza și repararea țesuturilor corpului, să obținem energia necesară pentru efectuarea exercițiului și să asigurăm o bună hidratare.
Acest program de formare este un instrument util pentru acei profesioniști din domeniul sănătății și nutriției care lucrează cu sportivi și pentru acei sportivi care doresc să aprofundeze beneficiile pe care le poate oferi o dietă adecvată performanța în competiție și starea fizică generală.