Cuplul supraponderal își schimbă obiceiurile timp de un an și rezultatul este incredibil
Povestea lui Lexi Reed începe de la o vârstă foarte fragedă. A fost întotdeauna o fată supraponderală, dar nu și-a lăsat niciodată aspectul să o afecteze, fiind întotdeauna foarte fericită, prietenoasă și plină de viață.
Problema greutății datează din copilărie
Nu este că nu a încercat să-și remedieze problema cu kilogramele, deoarece a suferit diete și tratamente, dar niciodată cu rezultate ferme. La 25 de ani a venit să cântărească 177 kg, ceva care i-a afectat incontestabil sănătatea. Deși dorința sa de a se îmbunătăți și de a trăi viața a fost imensă, el avea o problemă fizică.
Familia stabilește o tendință
Lexi a crescut într-un mediu în care s-a acordat puțină atenție vieții sănătoase. Alimentele procesate au fost abuzate la casa Lexi, ceea ce a necesitat puțin timp și a fost ieftin, deoarece banii erau puțini. Mai mult, mâncarea i-a oferit întotdeauna un refugiu emoțional când lucrurile nu mergeau bine. Și sunt mulți care, în vremuri rele, apelează la mâncare pentru a umple un gol, dar atunci când comportamentul se perpetuează în timp, rezultatele nu sunt bune.
Adevărata iubire există
Dimensiunea nu l-a împiedicat pe Lexi să-și găsească dragostea vieții. Danny Reed s-a îndrăgostit de ea, indiferent de kilogramele în plus, Și în ultimii 10 ani nu au fost doar cei mai îndrăgostiți iubiți, ci și cei mai buni prieteni. Dar și Danny avea propriile sale probleme, deoarece dieta sa nu era cea mai sănătoasă, iar stilul său de viață nu avea activitate fizică. În cele din urmă, obiceiurile sale nu erau cele mai potrivite pentru a-și ajuta iubita să-și îmbunătățească sănătatea.
Când stilul de viață scade
Danny, ca și iubita lui, era supraponderal. Deși excesul lui era ceva mai mic decât al ei, al lui 127 kg erau încă un risc pentru sănătatea lui. Așa că au început un stil nesănătos, mâncând junk food, profitând de ofertele gratuite de bufet și cheltuind bani pe cumpărarea de alimente gătite în loc să le gătească. Tot ceea ce au făcut au contribuit direct la îngrășarea din ce în ce mai mult, până când sănătatea lor a început să sufere aceste excese într-un mod evident.
Un moment special schimbă totul
A fost un moment crucial în viața lui Lexi asta a schimbat totul: iubitul ei l-a rugat să se căsătorească cu ea. Același iubit care o acceptase întotdeauna așa cum era ea, cu kilogramele sale în plus. Dar a existat o problemă: găsirea rochiei de mireasă potrivite și asta este cu ea 220 kg sarcina devenise complicată. Lexi a fost nevoită să solicite ajutorul celorlalți prin intermediul rețelelor sociale.
Viața de căsătorit suferă nenorociri
Viața de căsătorie i-a făcut să gândească în mare. Gândul de a dori să petrecem mult timp împreună a fost un motiv suficient. Dar, în plus, posibilitatea de a avea copii a fost limitată de problemele supraponderale ale lui Lexi, deoarece reprezenta un risc semnificativ pentru ea și pentru bebeluș. În plus, ideea de a merge în luna de miere i-a făcut să cadă într-o realitate: Lexi era prea mare pentru a se potrivi într-un scaun de avion. Ceva care a forțat-o să-și lase deoparte visul de a cunoaște Universal Studios.
Primul pas
După un an împreună și fără schimbări în bine, Lexi a luat decizia de a stabili un obiectiv pentru noul an. Împreună, ea și soțul ei și-au propus să schimbe treptat obiceiurile dăunătoare pe care le perpetuaseră până atunci. Nu a fost ușor, deoarece Danny nu a fost foarte atras de idee inițial, dar încetul cu încetul soția sa l-a convins și, în cele din urmă, l-au botezat ca fiind rezoluția lor pentru noul an. De atunci, au trebuit să-și îmbunătățească sănătatea.
Primele schimbări
Primele modificări incluse de cuplu au inclus să nu mâncați afară, să evitați băuturile răcoritoare, să eliminați complet alcoolul și mâncarea nedorită din dieta dvs. și să efectuați cel puțin 30 de minute de activitate fizică 5 zile pe săptămână. Acesta a fost un pas mare, dar amândoi erau hotărâți să meargă împreună în această călătorie grea și să se sprijine reciproc în momentele lor slabe. Știau ce doreau și erau dispuși să obțină.
Partea 1: sala de sport
Primul lucru care îmi vine în minte atunci când vine vorba de slăbit este să te înscrii la sala de sport, dar nu este atât de ușor. Nu este doar să mergi, ci și să știi ce să faci. Aceasta a fost una dintre principalele probleme cu care s-au confruntat Danny și Lexi. În plus, o persoană supraponderală suferă de dureri articulare, ceea ce afectează antrenamentul și face important să știe ce să facă, când și cât. Le-a luat timp să găsească sala de sport potrivită și rutina care se potrivea cel mai bine nevoilor și posibilităților lor.
Partea 2: dieta
Rezultatele necesită nu numai exerciții fizice, ci și o dietă adecvată. Ce modalitate mai bună de a schimba obiceiurile nesănătoase decât să gătești propriile alimente în loc să dezghețe pur și simplu produsele procesate. Împreună au început aventura de a avea grijă de propria lor mâncare în loc să mănânce afară. Este una dintre cele mai dificile părți de a omite alimentele „gustoase”, dar Lexi a găsit o cale faceți o versiune sănătoasă a mâncării care v-a plăcut cel mai mult.
Împreună este mai ușor
Schimbările nu sunt imediate, dar sunt evidente. Este dificil să rămâi puternic și să nu cedezi ispitei. Dar acest cuplu a găsit în sprijinul celuilalt puterea de a continua și încetul cu încetul, schimbarea în sine a fost o sursă de satisfacție pentru a alimenta dorința de a continua urcarea. Antrenamentul a devenit mai serios și tipul de activitate fizică s-a adaptat noilor condiții fizice.
Lexi și primele ei rezultate
După ce ați rămas puternic în lupta pentru a slăbi, mâncați sănătos și faceți mișcare, rezultatele au început să devină din ce în ce mai vizibile. În cazul lui Lexi, este evident că schimbarea corpului ei a fost impresionantă. Când și-a încercat rochia de mireasă o vreme mai târziu, a putut vedea că mărimea corpului ei fusese redusă drastic. În fotografie este văzută fericită, confortabilă cu corpul ei și mulțumită de capacitatea sa de a inversa o situație nefavorabilă cu un astfel de succes. Dar Danny nu a rămas în urmă ...