Cunoașteți proprietățile avocado? ES TIEMPO DE AVUACATE - Tropical Millenium

avuacate

Cunoașteți proprietățile avocado? E TIMPUL AVOCADO

Grăsimile sale sunt sănătoase, la fel ca cele ale uleiului de măsline extravirgin, mai ales nesaturate (mononesaturate), evidențiind în special conținutul ridicat de acid oleic. Mai multe studii au indicat faptul că consumul de avocado reduce nivelul colesterolului total și al fracției sale LDL-colesterol (colesterolul „rău”), precum și al trigliceridelor din sânge. Datorită puterii sale antioxidante, poate inhiba producerea de radicali liberi (implicați în îmbătrânirea celulară și apariția diferitelor boli cronice). În plus, avocado este unul dintre fructele cele mai bogate în fibre, atât solubile, cât și insolubile, acesta din urmă fiind mai abundent.

Este bogat în minerale precum magneziu și potasiu. Și în ceea ce privește compoziția sa
Vitamina E, avocado oferă cantități remarcabile de vitamina E (un puternic antioxidant), spre deosebire de restul fructelor care abia o conțin. Ne oferă energie, iar vitaminele sale sunt esențiale pentru sarcină, deoarece ne ajută