Cunoașteți consumul total de energie (2) metabolismul bazal

Cunoașteți consumul total de energie (2): metabolismul bazal

consumul

Continuând cu intrarea de vinerea trecută (componentele cheltuielilor de energie) Este timpul să trecem de la generic la concret și astăzi vom descompune complexitățile celor cunoscute sub numele de metabolismul bazal (în continuare MB).

După cum am menționat, MB reflectă cantitatea de energie pe care o persoană o folosește în 24 de ore în timp ce se află în repaus fizic și mental absolut într-un mediu cu temperatură neutră. Presupune un procent ridicat de cheltuieli, de fapt este componenta care, în principiu, contribuie cel mai mult la această cheltuială totală, în general, se estimează că între 60 și 70%.

Care este costul MB?

Acest MB implică energia consumată în activitățile necesare îndeplinirii funcțiilor inerente vieții și menținerea homeostaziei, adică: funcția respiratorie, circulator (care implică funcție cardiacă), reacții metabolice precum cele pentru sinteza compușilor organici, pomparea ionilor prin membrane (ca de exemplu în pompa de sodiu-potasiu, care nu este exact liberă), menținerea tonusului muscular, activitatea sistemului nervos (care nu doarme niciodată) și, desigur, cel mai gras destin, menținerea temperaturii corpului. De fapt, se calculează că numai producția de căldură pentru menținerea acestei temperaturi implică aproximativ 60% din totalul MB.