Cunoașteți cele mai bune 5 aplicații de meditație pe care ar trebui să le descărcați Woman Mexico

Din ce în ce mai mulți oameni sunt preocupați de sănătatea lor mentală și de liniștea sufletească. Prin urmare, tehnica sănătate mintală, care constă în concentrarea atenției asupra aici și acum, acceptarea prezentului fără prejudecăți, a devenit foarte populară în rândul tinerilor. În continuare, vă vom spune ce cele mai bune cinci aplicații pentru meditație.

Headspace

Lista este condusă de spațiul capului, o aplicație creată de Andy Puddicombe. Platforma este utilizată de aproximativ 2 milioane de oameni care trăiesc în peste 150 de țări. În el veți găsi sesiuni de meditație ghidate și antrenament de atenție.

Este ideal pentru începători și utilizatori avansați, deoarece are un curs pentru a învăța cele mai de bază concepte de meditație în zece episoade animate. Disponibil pentru Android și Apple.

cele

Acum vrem să vă vorbim despre Calm, o aplicație care include meditații ghidate, o carte, povestiri despre somn, videoclipuri despre sănătate și meditație, fondată în 2012 de Michael Acton Smith și Alex Tew.