Cum se termină o contractură musculară în spate - Vital Seguro
Noi vorbim despre contractură musculară când mușchiul își mărește tensiunea și există o contracție involuntară și continuă. Toate acestea se traduc prin durere și disfuncție musculară, care necesită ca un specialist să revină la normal. Practicarea sportului, adoptarea unei posturi proaste la locul de muncă sau consumul excesiv de ecrane sunt principalele cauze ale acestei afecțiuni.
De la Vital Seguro, experți în asigurări de sănătate, Vă explicăm principalele cauze ale contracturii musculare, dacă este sau nu necesar să mergeți la un specialist, care sunt principalele tratamente și dacă este posibil să preveniți durerea musculară.
Cum își are originea o contractură musculară?
Cele mai frecvente contracturi musculare apar de obicei în zona cervicală, în spate, precum și în picioare, iar cauzele care le provoacă sunt diverse. Iată cele mai frecvente:
- Practică sporturi de intensitate mare
- Stil de viata sedentar
- Efectuarea de activitate fizică fără o încălzire adecvată
- Mențineți o postură slabă a corpului
- Consultați constant Smartphone-ul sau tableta, determinând adoptarea unei posturi proaste la nivelul gâtului
- Senzație de stres, anxietate sau încordare
- Bea puțină apă sau fii deshidratat
- Oamenii mai în vârstă
- Lipsa de magneziu sau potasiu
Tipuri de contracturi musculare
În funcție de originea contracturii, medicul specialist o va clasifica în funcție de următoarele tipuri:
- Contractură posturală: este una dintre cele mai frecvente, atât la adulți, cât și la copii. Apare lent și progresiv, ca urmare a stării greșite sau a consumului excesiv de ecrane.
- Posttraumatic: are loc după un impact puternic, cum ar fi un accident rutier sau o lovitură majoră.
- Prin deshidratare: a nu bea suficientă apă în timpul zilei, poate contribui la spasmele musculare.
- Prin hipotonie: apare de obicei la practicarea sportului, fără încălzire prealabilă adecvată.