Cum se pregătește o salată de detoxifiere în cinci pași

Datorită exceselor și dietelor dezechilibrate, toxinele se acumulează în corpul nostru, toxine care pot modifica echilibrul și buna funcționare a corpului. Includeți în dieta noastră câteva rețete simple de salată detoxifiantă care ne va ajuta să curățăm, să ne purificăm și să ne simțim mai ușori și mai puțin balonați.

pregătește

Pregătirea unei salate de curățare este mult mai ușoară decât poate părea la prima vedere și Este nevoie doar de cinci pași pentru a avea o farfurie completă pentru salată cu care să începeți să vă reglați corpul și să curățați corpul.

Baza verde

Incepe cu baza salatei tale, Pentru aceasta, alegeți aproximativ 60 până la 90 de grame dintr-o legumă verde dintre cele mai detoxifiante, cum ar fi spanacul, salata română, andive sau rucola.

Condimente de legume

Nu uitați să adăugați câteva legume delicioase stropesc salata ta. Pentru acea cantitate de salată sau bază verde, vă recomandăm să alegeți între una dintre aceste legume pentru a vă completa salata: 50 de grame de morcov felii, 70 de grame de castravete, 100 de grame de roșii, 90 g de broccoli, 100 de grame de țelină, 45 de grame de ardei gras, 30 g de ceapă roșie sau 100 de grame de conopidă.