Cum se măsoară compoziția corpului Neolife
Ani de zile cercetătorii au dezbătut cea mai bună modalitate de a evalua compoziția corpului. Deși există metode mai moderne și mai precise, în general toate au avantaje și dezavantaje semnificative. De aceea, evaluarea ideală este una care se bazează pe toate metodologiile, realizând o evaluare comună.
Tania Mesa - Neolife Nutriționist și asistent medical
Există numeroase metode pentru măsurarea masei grase și a masei corporale slabe, cu diferite niveluri de precizie.
Slăbitul nu înseamnă întotdeauna că slăbești în modul corect. Este necesar să cunoașteți cantitatea și locația țesutului adipos din corp, deoarece are un nivel ridicat procent de țesut adipos crește riscul de dezvoltare boli cardiovasculare, Diabet, hipertensiune și anumite tipuri de Cancer.
A fi subțire nu înseamnă neapărat să ai un minor procentul de grăsime corporală decât persoanele mai puțin subțiri, deoarece acestea din urmă pot fi mai musculare. De asemenea, poate fi cazul în care câștigăm masă musculară atunci când ne antrenăm greu, fără a observa nicio variație pe scară.
De ani de zile cercetătorii au dezbătut cea mai precisă cale de a măsurați grăsimea corporală. Cântarul este metoda tradițională și cea mai simplă de a avea o primă indicație a greutății; cu toate acestea, nu oferă informații despre cantitatea de grăsime, motiv pentru care trebuie utilizate tehnologii mai precise.
La Neolife, atunci când începem un program de slăbire (împreună cu un program de exerciții fizice), trebuie să cunoaștem a priori compoziția corporală a pacienților noștri, adică cantitatea de masa musculara (mușchi, oase și viscere) și masa grasa ce e în corpul tău. Pentru aceasta, măsurăm și monitorizăm progresul dvs. în consultare cu diferite metode:
Compoziția corpului prin impedanță octopolară multifuncțională.
Cântare impedanță octopolară cu frecvență multiplă Acestea sunt echipate cu un generator de semnal de înaltă frecvență și un detector de precizie. Un curent electric de intensitate foarte mică, total imperceptibil și care nu reprezintă niciun pericol, străbate corpul permițând evaluarea rezistenței țesuturilor corpului. Rezistența depinde de apa conținută, care are o proporție constantă în masa musculară. Mai exact, 73% din mușchi sunt apă. Aceste date, împreună cu sexul, vârsta și înălțimea pacientului, ne permit să calculăm masa musculara a întregului corp. masa grasa este izolant (nu conduce electricitatea), deci nu este măsurat direct.
Această metodă oferă rezultate variabile între mai multe măsurători, în principal atunci când suntem sub efectele oricărei acțiuni care modifică nivelurile hidrice ale organismului. Acesta ar fi cazul edemului la nivelul membrelor inferioare, febră, consumul de diuretice ... sau efectuarea testului după consumul de lichide (apă, alcool ...), după ce am mâncat o masă sau după ce am făcut exerciții intense (putem pierde între 1 și 2 kilograme de apă, care vor fi recuperate în următoarele 24 de ore). De asemenea, unele femei se confruntă cu o variație ciclică a greutății din cauza menstruației, timp în care volumul de lichide poate fi crescut cu câteva kilograme. Înșelător, procentul de grăsime scade temporar, din cauza creșterii greutății totale.