CUM SE ÎNDEPĂRTĂ FLUIDELE REȚINUTE - Mygdonia
De mai multe ori, cu toții am experimentat balonări nejustificate și exasperante. Și nu numai asta, ci și o creștere misterioasă în greutate, umflături la picioare și glezne, celulită care apare neîncetat și chiar crampe și disconfort în general. Totul poate fi o consecință a retenției de lichide. Această greutate crește odată cu venirea căldurii, din acest motiv, în postarea de astăzi, dorim să vă oferim strategiile esențiale pentru eliminarea lichidelor.
CAUZARE
Retenția de lichide poate fi cauzată de orice dezechilibru sau obicei minor în viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, înainte de a menționa alți factori care îl pot provoca și care sunt de mare importanță:
Tulburări hormonale: Majoritatea femeilor vor suferi retenție de lichide în etape de variații hormonale (menstruație, sarcină, menopauză etc.), este inevitabilă.
Stres: Stresul, nervii, oboseala și mai ales lipsa somnului ne dezechilibrează hormonii, prin urmare, această problemă ne va cauza o altă.
Probleme de sănătate și efectele unor medicamente: Hipertensiune arterială, probleme cu rinichii, nereguli la nivelul ficatului sau inimii, dezechilibrează hormonii și determină acumularea de lichide a tuturor țesuturilor, prin urmare, ce alți factori pot fi observați în general în zona burticii și a picioarelor, aceste boli pot fi cauzate de alte zone ( picioare, față, picioare, burtă, pleoape etc.)
În aceste cazuri, dacă modificările sunt drastice sau excesive, va fi indicat să vă adresați medicului dumneavoastră.
Alți factori sunt efectele secundare ale medicamentelor (antiinflamatoare, contraceptive, corticosteroizi etc.)
Temperaturi mari: Ni s-a întâmplat tuturor, schimbarea anotimpului și venirea căldurii ne-a făcut să ne simțim mai fragili și mai grei, deoarece temperaturile ridicate și schimbările sezoniere ne dezechilibrează corpul, favorizând acumularea de lichide.
DEZUMFLA
Vă oferim sfaturi care vă vor ajuta să eliminați fluidele și să preveniți reținerea acestora.
1. Cel mai bun aliat al nostru, apa. Apa este componenta principală a corpului nostru, fiind distribuită în celule, în vasele de sânge și în țesuturile noastre. O structură de hormoni este responsabilă pentru reglarea fluidelor din fiecare zonă. Păstrarea apare atunci când, dintr-un anumit motiv, acest dispozitiv nu funcționează așa cum ar trebui.
Dacă nu beți suficientă apă de care are nevoie corpul nostru, face ca organismul nostru să detecteze lipsa de lichide și să le stocheze pe cele pe care le are deja, ca rezervă.
Cel mai mare dintre aliați va fi să evite această problemă și să bea proporția adecvată de apă, 1,5 l/2 litri pe zi (4/8 pahare în funcție de măsură). Vom ajuta la aportul de lichide recurgând și la consumul de sucuri, infuzii sau bulionuri.
De asemenea, va fi eficient să vă scufundați în apă, fie în cadă, în piscină sau în mare, deoarece presiunea apei va favoriza circulația sângelui și va facilita expulzarea fluidelor. Este posibil să se recurgă la ajutorul produselor fabricate din uleiuri, alge și substanțe vegetale care vor multiplica aceste efecte.