Cum se ia ulei de cocos pentru a slăbi Coyotitos
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, folosirea uleiului de cocos în dietă te poate ajuta. Uleiul de cocos este alcătuit din 90% grăsimi saturate, dar oamenii de știință susțin că grăsimea este alcătuită în principal din acid lauric, care este un acid gras saturat cu lanț mediu (MCT) care are de fapt un efect mai bun asupra inimii decât alte grăsimi saturate. Prin urmare, vi se permite să adăugați ulei de nucă de cocos în dieta dvs. pentru a vă îmbunătăți sănătatea și, eventual, a pierde și câteva kilograme în plus.
Cuprins
Uleiul de cocos crește metabolismul
Când vine vorba de pierderea în greutate, metabolismul este o mare problemă, deci cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât arzi mai multe calorii.
Uleiul de nucă de cocos este considerat „termogen”, ceea ce înseamnă practic că atunci când îl mănânci, tinde să crească cantitatea de grăsime arsă.
Cum se folosește uleiul de cocos pentru pierderea în greutate
În esență, există două tipuri de ulei de cocos - virgin și rafinat.
- Uleiul de cocos virgin (VCO) se face prin presarea cărnii proaspete de nucă de cocos, a laptelui sau a reziduurilor de lapte.
- Uleiul rafinat sau RBD este fabricat din copra uscată de nucă de cocos și poate fi tratat chimic.
Alegeți uleiul de cocos virgin, deoarece este preparat fără substanțe chimice în proces.