Cum se fac sucuri cu kiwi pentru a slăbi
Vrei să slăbești într-un mod sănătos? Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde câteva kilograme, având grijă de dietă, pe lângă exercițiile zilnice, kiwi poate fi fructul perfect pentru aceasta. Vă poate ajuta datorită conținutului ridicat de fibre și alți nutrienți. Dacă îți place acest fruct, îl poți profita în diferite moduri pentru a pierde în greutate, dar cel mai bine este să îl iei în sucuri combinând alte fructe și legume care îți vor oferi mai multe beneficii pentru a-ți atinge obiectivul și a-l face într-un mod sănătos cale. Prin urmare, în oneHOWTO vă spunem cum se fac sucuri cu kiwi pentru a slăbi și vă oferim 6 rețete diferite pe care cu siguranță le veți iubi.
- Proprietăți kiwi pentru pierderea în greutate
- Suc de portocale și kiwi pentru a slăbi
- Suc de kiwi, mango și pere
- Kiwi, castravete și suc de lămâie
- Suc de ananas și kiwi purificator
- Suc de kiwi și mere
Proprietăți kiwi pentru pierderea în greutate
Acest fruct este foarte benefic pentru sănătatea noastră și, prin urmare, este consumat pe scară largă în întreaga lume. Este originar din sudul Chinei, dar a ajuns curând în alte țări din apropiere, cum ar fi Japonia și India. Dar abia când a ajuns în Noua Zeelandă i s-a dat acest nume, datorită păsării care nu zboară și care trăiește în această țară și a început să fie comercializată în Europa, moment în care producția a crescut. Astfel, încetul cu încetul, astăzi îl putem găsi peste tot.
Între componente nutritive ale kiwi am constatat că este bogat în fibre, vitamine A, C și E, potasiu, magneziu, calciu, cupru. În plus, conține mai puține vitamine B, proteine, foarte puține grăsimi și carbohidrați.
Datorită acestor substanțe nutritive, proprietățile kiwi de a pierde în greutate sunt că este în principal laxativ și purificator, care ne ajută să reglăm tranzitul intestinal și să detoxificăm organismul, are și foarte puține calorii (în 100 de grame sunt doar 50 de calorii) și ne face să ne simțim sățioși uşor. În plus, datorită aportului ridicat de vitamine, în special C deoarece are mai mult decât portocale, ne vom completa dieta cu un fruct foarte sănătos pentru întregul nostru corp.
Desigur, putem consuma acest aliment direct și singur, ca încă o bucată de fruct în dieta noastră zilnică, dar dacă vrem să profităm din plin de beneficiile sale și să le îmbunătățim, cel mai bine este să luăm sucuri cu ingrediente mai sănătoase. Astfel, în rândurile următoare vă vom spune cum se face suc natural de kiwi pentru a slăbi.
Aceste sucuri pot fi luate De 2 ori pe zi, dimineața și jumătatea după-amiezii, în timpul 2 saptamani urmat cel mult, pentru că atunci trebuie să vă odihniți câteva săptămâni sau trei, astfel încât corpul să se regleze înainte de a le lua din nou. Este necesar să acordați atenție posibilelor alergii alimentare pe care le puteți suferi și, dacă știți sau bănuiți că oricare dintre următoarele alimente nu vi se potrivește, alegeți un alt suc.
Aflați mai multe despre cum să pierdeți în greutate cu kiwi în acest celălalt articol despre HOWTO.
Suc de portocale și kiwi pentru a slăbi
Dacă unim acest fruct cu portocalele Vom obține un suc care ne va oferi tot ce avem nevoie pentru a ne ajuta să reducem unele dimensiuni. Portocalele sunt sărace în calorii, conțin multe vitamine din complexul B și C și ne oferă fibre. Pentru a face acest lucru jugo satiant și regulator al tranzitului intestinalEl urmează acești pași simpli:
Ingrediente
- 1 kiwi
- 2 portocale mici sau 1 mare
Pregătirea
- Pregătiți sucul de portocale într-un pahar mare și lăsați-l deoparte.
- Curățați kiwi și tăiați-l în felii.
- Adăugați cele două ingrediente într-un blender și amestecați bine până se amestecă bine.
- Se servește într-un pahar mare, fără strecurare și se bea direct.