Cum se calculează rata transpirației; RunMX

Cel mai bun alergat

  • Acasă
  • Calendar
    • RunMX Calendar
    • Curse virtuale
    • Cariere în CDMX
    • Cariere în Monterrey
    • Cariere în Guadalajara
    • Calendar Triathlon
    • Maratoane în Mexic
    • Calendarul Ironman în Mexic
    • Traseu și Ultramaraton
  • Instruire
  • Fitness
  • Cariere
  • Pantofi de alergat
  • Maratonele
  • Stil de viata
  • Următoarele curse

Cel mai bun alergat

  • Acasă
  • Calendar
    • RunMX Calendar
    • Curse virtuale
    • Cariere în CDMX
    • Cariere în Monterrey
    • Cariere în Guadalajara
    • Calendar Triathlon
    • Maratoane în Mexic
    • Calendarul Ironman în Mexic
    • Traseu și Ultramaraton
  • Instruire
  • Fitness
  • Cariere
  • Pantofi de alergat
  • Maratonele
  • Stil de viata
  • Următoarele curse

rata

  • Pagina principala
  • Hidratare
  • Cum se calculează rata transpirației?

Cunoașterea cantității de lichide de băut în timpul alergării este importantă pentru a evita deshidratarea sau suprahidratarea. rata transpirației este cantitatea de lichid pe care o pierdeți în principal prin transpirație în fiecare oră pe care o exercitați în condiții normale.