Cum să vă recuperați dintr-o fibulă ruptă
Ruben del toro
Editor și scriitor/Publicat în
Distribuie această pagină
Dacă citiți acest articol, este pentru că probabil ați suferit o ruptură de peroneu sau cunoașteți pe cineva care a suferit-o. Lacrima fibulei este, de asemenea, cunoscută sub numele de fractura alergătorului, deoarece persoanele care practică alergarea sunt mai susceptibile să le sufere.
Din păcate, fractura fibulei este destul de frecventă și, în general, este cauzată de un volum excesiv de exerciții fizice, de aceea se numește fractura alergătorului sau un impact direct asupra osului sau prin efectuarea de exerciții cu o sarcină excesivă și că acestea exercită presiune. pe os și cedează.
Primul lucru este să te încurajez în recuperare și să-ți spun că totul dispare, de asemenea, trimitem optimism pentru că ar putea fi mai rău ... genunchiul este o perioadă mai lungă și mai dureroasă ca tibia, deoarece aceasta este responsabilă de ținând greutatea corpului și nu este ca fibula care „numai” este un suport.
De fapt, poate fi situația în care aveți o fibulă ruptă și puteți face mișcare, adică dacă am o mică ruptură în acest os sau o fisură, veți observa o durere ascuțită și intensă, dar vă puteți pune piciorul pe pământ. Cu toate acestea, trebuie să o tratați.
Așa cum am spus în rândurile anterioare, este o corvoadă să spargi acest os și trebuie să fii foarte răbdător în fața reabilitării, întrebarea cheie este: Doctore, cât îmi mai rămâne? Când pot face sport?
Aceasta este marea necunoscută, dar rețineți că mai puțin de o lună este practic imposibilă. În secțiunile următoare vom analiza tipurile de ruptură și, cel mai important, cum să depășim această leziune și să ne recuperăm complet după o ruptură de fibulă.
În acest articol veți găsi:
Tipuri de ruptură de peroneu
Cum se recuperează
Decalog de exerciții
Tipuri de ruptură de peroneu
Fără îndoială, acesta este un factor determinant și crucial pentru următoarele linii, deoarece, în funcție de fractura noastră (și de severitatea acesteia), perioada de recuperare va fi mai mult sau mai puțin lungă.
Ca primă aproximare putem împărți în două tipuri de leziuni, imobilizarea piciorului sau operație. Aceste leziuni necesită adesea imobilizarea piciorului pentru o anumită perioadă de timp, fie prin utilizarea unei piese turnate sau a unei atele, iar altele necesită o operație de plasare a osului.