Cum să vă prelungiți bronzul și să rămâneți întunecat
Materii prime
În septembrie, menținerea unui ton frumos al pielii este o prioritate pentru mai mult de unul
Păstrarea bronzului până la toamnă este o prioritate Pentru mulți oameni, care nu sunt conștienți de faptul că lupta împotriva regenerării celulare se pierde în prealabil. „Celule bronzate vor muri și vom genera alții, ceva care se poate întâmpla mai mult sau mai puțin rapid în funcție de persoană și de circumstanțe ”, spune medicul nutriționist Nuria Monfulleda din centrul Loveyourself, din Barcelona.
Specialistul insistă că deși unele alimente bogat în beta-caroten și antioxidanți ar putea influența pigmentarea și starea bună a pielii, „nu există dovezi științifice solide că consumul anumitor alimente contribuie la prelungirea bronzului” și avertizează că „o parte a industriei este interesată răspândiți această idee să vândă suplimente și vitamine beta-caroten ”. Mai mult, Monfulleda consideră că „nu este bine să ne bronzăm și ar trebui să punem capăt acestui lucru vechi asociație faptul că a fi maro echivalează cu a fi sănătos, pentru că nu este adevărat: soarele provoacă pete, riduri și în cel mai rău caz tumori".
„Nu este bine să ne bronzăm și ar trebui să punem capăt acelei vechi asociații că a fi întunecat echivalează cu a fi sănătos, pentru că nu este adevărat”
Este adevărat, însă, că este esențial să menții pielea sănătoasă și corect hidratat pentru a încerca nu numai să alungești bronzul, ci și asta fii mai frumos. Pentru aceasta, este important să „mâncați alimente bogate în vitamine A, C, E și B, care conțin antioxidanți care ajută la blocarea radicalilor liberi după expunerea la soare și care sunt, de asemenea, bogate în apă ”, explică el Encarni Pérez Segura, Nutriționist FullMusculo. Pérez insistă asupra importanței ingerării lichide pentru a ne menține hidratați și pentru a asigura aspectul bun al pielii, deoarece fără apă tinde să crape și să se descuameze.
Astfel, fără să existe soluții minune Pentru a fi tăbăcite pe tot parcursul anului, ne putem ajuta să ne bronzăm cu ajutorul tuturor acestor alimente, pe care, desigur, trebuie să le consuma cu moderatie și „fără a deveni obsedați să mâncăm cantități mari din ele, pentru că ceea ce vom face este să deplasăm consumul celorlalți care sunt la fel de importanți”, explică Monfulleda.
Morcov
Atât morcovii, cât și alte legume nuanță portocalie sau roșiatică, bogată în beta-caroten, poate influența tonusul pielii noastre, deoarece pigmentul alimentelor „se acumulează sub epidermă”, explică Monfulleda. „Este important să rețineți că ar trebui să mâncăm o cantitate mare de morcovi pentru a observa efectele sale asupra bronzului, care ar ajunge să fie contraproductiv, deoarece este o legumă astringentă și în multe ocazii indigest, astfel încât remediul să ajungă să fie mai rău decât boala ", conchide medicul.