Cum să slăbești cu tehnica obiectivului pe termen scurt - domnișoara Coqueta
Una dintre problemele cu care ne confruntăm atunci când vrem să slăbim și slăbi, Este timpul. În primele zile și săptămâni este normal să fim motivați de posibilitatea de a pierde rapid în greutate, dar încetul cu încetul, pe măsură ce timpul progresează și cântarul încetinește, puterea de voință începe să se estompeze. Având în vedere că mintea noastră este unul dintre factorii decisivi care ne vor permite să slăbim, este necesar să întocmim un plan de slăbire care să evite posibila demotivare și cum o putem realiza? Cu tehnica obiectivului pe termen scurt!
Dar ... ce este asta despre tehnica obiectivelor pe termen scurt de a slăbi?
Lucrul normal atunci când decideți să slăbiți este să vă căutați greutatea ideală în tabelul corespunzător, cu toate acestea, acest lucru vă condiționează din momentul numărul 1, deoarece, scăzând kilogramele pe care le aveți cu kilogramele trebuie să aveți ... lumea vă poate face un singur Munte. Deși obiectivul nostru final este de a atinge o anumită greutate, este necesar ca pe drum să ne punem cele mai apropiate ținte în timp.
Punerea pe Obiective pe termen scurt, că ne putem conforma constant, ne va ajuta să nu pierdem motivația și să menținem voința de a pierde în greutate. Dacă obiectivul nostru este foarte mare, cum ar fi, de exemplu, pierderea a 20 de kilograme, ni se pare un obiectiv atât de îndepărtat, încât îl vedem ca fiind imposibil. Idealul ar fi să setați o cantitate mai mică și realizabilă, cum ar fi 5 kilograme. Pierderea a 5 kilograme pare mult mai rezonabilă decât pierderea a 20, nu? Deci mintea noastră va munci din greu pentru a atinge acest obiectiv ușor de gestionat.