Cum să slăbești consumând dieta ideală care triumfă
Spre deosebire de toate dietele, aceasta constă în consumul de carbohidrați noaptea și consumarea unei diete bogate în proteine și legume în prima jumătate a zilei.
Ei descoperă un nou truc care vă poate fi de folos. Odată cu sosirea Anului Nou, mulți oameni caută cum să slăbească. Apar în mod continuu diete noi care promit o pierdere rapidă și eficientă în greutate. Datorită rețelelor de socializare, aceste diete devin din ce în ce mai la modă și majoritatea au aceeași maximă: controlează consumul de carbohidrați precum pâinea sau pastele pentru a slăbi.
Cu toate acestea, în ultimele săptămâni a apărut o nouă dietă de slăbit care se bazează pe contrariul. Mai exact, este dieta de la prânz, o metodă concepută de antrenorul de culturism Nate Miyaki, care constă în consumul tuturor carbohidraților noaptea și consumarea unei diete bogate în proteine și legume în prima jumătate a zilei.
Potrivit Daily Mail, această dietă de slăbit se bazează pe un studiu realizat în 2011 de Obesity Journal, o investigație cu ajutorul căreia s-a demonstrat că persoanele care consumau carbohidrați noaptea, în loc de ziua, puteau pierde mai mult în greutate. . Strămoșii noștri petreceau toată ziua căutând hrană, doar „țineau dieta” jumătate din zi, în timp ce noaptea aveau o „sărbătoare”, spune antrenorul menționat anterior.