Cum să repede să slăbești El Diario NY
Medicii cred că poate fi o măsură eficientă pentru a pierde în greutate
Postul poate suna ca o măsură extremă, dar în multe cazuri poate activa răspunsul metabolic al organismului și oferă rezultate bune atunci când vine vorba de pierderea kilogramelor.
Cum să postesc pentru a slăbi? Experții de la Medical News Today explică în ce constă această tehnică, care nu este la fel de simplă ca oprirea mâncării și atât, dar se face intermitent cu un control bun al caloriilor.
De ce funcționează postul?
Corpul lucrează asupra glucozei, dar atunci când postesc o perioadă lungă de timp, căutați alte surse de energie pentru a lucra, ca grăsimea corporală, ceea ce face mai ușor să profitați de ea. Este ca și cum ai activa metabolismul pentru a lucra în favoarea noastră.
O echipă de cercetători din Facultatea de Medicină a Universității din Florida a revizuit o serie de studii recente privind beneficiile postului intermitent și a concluzionat că această tehnică poate fi chiar mai sănătoasă decât dieta.